家有一老如有一宝帮助老年人享受美食之外不忘营养健康。  家有一老如有一宝帮助老年人享受美食之外不忘营养健康。
  吃啥都怕血糖高是这类老人的饮食痛点
  无糖燕麦黑豆浆300毫升(燕麦10克黑豆10克)
  洋葱滑蛋(鸡蛋1个洋葱粒20克)
  上午加餐:苹果半个(约120克)
  蒸软荞麦饭大半碗(荞麦、大米各40克)
  黑木耳莴笋炒肉丝(黑木耳5克莴笋100克猪瘦肉20克)
  清蒸鲈鱼(鲈鱼100克)
  水煮嫩菜心(嫩菜心100克)
  下午加餐:低脂牛奶250毫升核桃 1个
  蒸软高粱米饭大半碗(高粱米、大米各40克)
  萝卜焖牛肉(白萝卜150克牛腱子肉50克)
  冬菇焖豆腐(冬菇3克豆腐100克)
  上汤白菜苗(白菜苗150克)
  晚加餐:猕猴桃 1个(约100克)
  【营养内涵】总热量约1400kcal蛋白质75克脂肪50克碳水化合物约150克符合低脂高纤维低血糖负荷特点全天的食物种类超过20种选择了全谷物添加的主食优选各种动物性食物提供优质蛋白质。

  
  有糖尿病的老年人守时进食(包括加餐)很首要具体进食量则需要综合考虑年龄、身高、体重、活动情况、患糖尿病的时间、血糖水平等等多种因素来决定建议到医院营养门诊经营养医生评估后计算拟订并动态调整。