style=text-indent: 肩部不适的人鲜明增加,不但起不了锻炼作用,还可能导致更重要的肩膀问题。style=”text-indent: 肩部不适的人鲜明增加,不但起不了锻炼作用,还可能导致更重要的肩膀问题。原由肩膀疼痛不一定就是肩周炎,不明病因就锻炼,可能进一步加重病情,导致肩袖撕裂,甚至需要手术治疗。

  
爬墙锻炼可能加重肩痛
老王今年50多岁,从年轻时就一直重视锻炼,经常牵拉身体,平时很少有病痛。几个月前,老王发现右肩有点疼痛,邻居及朋友都说是肩周炎,让老王别偷懒,要更勤快锻炼身体。老王就这样忍着疼痛练了个把月,肩膀疼痛未见好转,甚至连胳膊的力气都越来越差了,东西都拿不动了,于是在家人的催促下去附近医院拍片子,检查说是肩膀骨质增生。

  对此老王并没重视,继续敷药做康复,可疼痛越来越重,连抬胳膊、伸手拿东西等动作都做不了。老王再次来到医院,找关节专家一检查才发现是肩袖撕裂,而且撕裂口很大,需要进行手术治疗。
老王的情况并非个例。许多不明原因的肩关节疼痛被当成肩周炎,很多人根据朋友的经验或建议进行肩关节大范围的运动或锻炼。这其中部分人肩关节疼痛会有所好转,但更多人会和老王一样肩痛置若罔闻好转甚至加重,迁延不愈,恒久受到病痛的折磨。

  有些像老王一样进行爬墙牵拉等功能锻炼,或人为地强行牵拉,则可能造成已损伤的肩袖撕裂口增大,加重伤情。
肩袖撕裂也是劳损退变
值得重视的是,肩袖撕裂并不只是运动蹧蹋,它也是人体劳损退变的一种表现,因此,恒久使用上肢工作的人及老年人是重要患病人群。
很多人在肩膀疼痛时,第一反应就是自己有肩周炎了。其实引起肩膀疼痛的原因有很多种,单纯的肩周炎只是其中的一小部分,约占10%,大部分都是各种肩膀疾病。

  肩周炎在医学上叫粘连性关节囊炎,也称五十肩,民间也叫冻结肩、凝肩等,可能受天气变化、吹空调等外因影响引起。这部分患者可以通过锻炼、理疗及保守治疗逐步好转。但其他的肩部疾病,譬如常见的肩部骨刺、肩袖撕裂等,治疗方法刚巧与单纯肩周炎的治疗方法相反,如果过度锻炼会进一步加重病情,使得骨刺磨损肌腱,肌腱撕裂或者撕裂进一步加重。

  
一般有经验的专科医生通过询问病史和简单的检查后,就可以初步判断肩部疾病,并通过x线及核磁检查来进一步区分是否有骨刺,明确肩部肌腱有没有损伤。

  但对于普通人来说,肩关节疼痛的鉴别诊断比较困难。因此,出现肩部疼痛应及早就医,诊断明确后再决定进一步的治疗方案,而不是盲目锻炼。