公众要增强对心脏的保养。  据了解,三伏指的是初伏、中伏和末伏。公众要增强对心脏的保养。
  据了解,三伏指的是初伏、中伏和末伏。每年初伏、末伏各占10天,而中伏则为10天或20天不等。

  
  据天津市天文学会理事赵之珩介绍,三伏天常出现在小暑至立秋后,即7月中旬到8月中旬这一个月里。今年7月12日交初伏,7月22日交中伏,8月11日交末伏,8月21日出伏。同前年和去年一样,今年的三伏天同样是40天。
  三伏天是一年中气温最高,并且潮湿闷热的日子。

  
  中央气象台10日发布天气预报称,展望未来一周,华北、黄淮、西北等多地将持续遭高温炙烤;因为气温高再加上降雨导致湿度加大,10日后江南大部、华南东部将出现持续性高温闷热天气。
  面对即将到来的桑拿天,如何安然度过苦夏?
  天津中医药大学第一附属医院营养科主任李艳玲提示说,除要重视防暑降温外,公众要增强对心脏的保养。
  她表示,入伏后,暑易入心,闷热的天气很容易让人躁急坐卧不宁,焦急上火,情绪异常,出现睡眠不好、血压升高等症状。

  保护好心脏,应避免熬夜,规律饮食,充分睡眠,合法午睡。

  
  此外,还应保持心情抑闷、心境愉悦的状态,切忌遇事大悲大喜。只故意理平衡才能生理平衡,进而离开心梗等威胁。李艳玲说。
  入伏后,也是三伏穴位贴敷的好时机。保健专家提醒,三伏贴要认准呼吸系统疾病、颈椎病、关节炎等适应症,孕妇、感冒发烧者、特殊体质及有接触性皮炎等皮肤病以及贴敷穴位局部皮肤有破损的人应慎用或禁用。