春天万物复苏多风干燥尤其在北方人们容易出现口舌干燥、鼻腔灼热、目赤干涩等“春燥”症状。  春天万物复苏多风干燥尤其在北方人们容易出现口舌干燥、鼻腔灼热、目赤干涩等“春燥”症状。桑叶、菊花是非常适合春季的中药二者入肺肝经既能清肺润肺缓解春燥又能养肝明目使疏泄条达。

  以下向大家推荐几种常见的煮制方法。
<煎汤代茶。取桑叶10克菊花5克大枣3枚北沙参、麦冬、玉竹、百合、枸杞各10克加水200毫升煎煮大火烧开后转小火煮15~20分钟即成桑菊清肺饮。放温后调入蜂蜜服用即可。还可根据个人喜好冲泡绿茶、普洱、大麦茶等女性也可放入玫瑰、茉莉、桂花等制作花茶令人神清气爽缓解“春困”。 <与蔬果同食。寒凉的蔬果可缓解春季内火偏旺。   将适量梨、苹果、菠萝、芹菜、胡萝卜、柠檬等削皮切块加入少许冰糖与桑菊清肺饮一同炖服既美味又祛火。斩钉截铁将蔬果榨汁与水煎液混合亦可。 <煮粥熬汤。粥汤可以补充散失的水分又因蛋白质含量较高易被人体吸收有提高免疫力、加强体力的作用。与桑菊清肺饮炖食更可以养肝润燥健脾开胃。春季煮粥熬汤要以清补、柔补、平补为原则选材性质要温和以米粥、鸡汤、鱼汤较为适宜。    <熏蒸热敷。以桑菊清肺饮熏蒸眼睛可缓解眼睛疲劳干涩。或将水煎液浸润面膜纸制成面膜、眼膜等外敷可缓解春季皮肤干燥、瘙痒、脱皮。   本方甘寒滋腻脾胃虚弱、腹满便溏、痰多黏腻者慎用。此外桑叶、菊花不宜久煎可在粥汤快熬好时加入。桑叶以冬桑叶为好疏散风热选黄菊花平肝明目选白菊花。