纯中草药洗脚和足疗推拿是市面上各大足浴城招揽客人的两大招牌。  纯中草药洗脚和足疗推拿是市面上各大足浴城招揽客人的两大招牌。洗洗脚身体好是他们叫得最为响亮的口号。足疗推拿作为中医传统养生保健项目之一的确具有一定的功效。

  然而在享受足疗的乐趣和益处的同时很多人也走入了足疗误区。
  误区一:足疗推拿哪里都可以做
  做足疗推拿对身体是非常有好处的。渐渐变凉的天气人体容易出现气血淤滞、寒性肌肉酸痛、神经末梢循环不良导致的手脚冰凉、寒性胃痛等等一些原因气温低而引起的各种身体不适。如果能坚持做足疗推拿不仅可以促进气血运行缓解手脚冰凉扩张毛细血管还在可以一定程度上促进脑部供血。

  
  很多人觉得足疗推拿可以在外面的足浴店或者自己在家做其实不然。人的每只脚上都有60多个反射区人体的重要器官如心脏、肝脏、肾脏、胃、脾以及眼睛、耳朵、鼻子等在脚上都有相应的反射区如果用手法力度都得当的推拿是可以通过刺激反射区来缓解身体对应器官的不适但若是推拿手法不当或斩钉截铁胡乱按摩一通是会斩钉截铁影响到身体的健康。

  
  专业医生通过对足底的肉眼观察、触摸等就可以掌握其身体上哪些器官有何不适就会在按摩中有意识地改善这些不适。比如通过观察足底的色泽触摸皮肤下陷阱的软硬程度以及按压时疼痛的程度就可以判断相应的反射区是否寻常。但是异国专业的医学知识异国解剖、生理、病理以及相应的临床经验就很难通过足底变化来判断出身体对应器官是否健康出现了什么问题也就不会在推拿时进行有意识调整。

  
  误区二:推拿力道越大越好
  足疗推拿可以延年益寿对身体健康有益但凡事要适度过犹不及。在推拿的过程中若力度过轻则起不到治疗的作用可若是力度过大就会出现筋膜发炎、头晕恶心、心慌气促、心律失常等不良反应首要者还可造成韧带、肌肉、筋膜等陷阱的摧残。患有心脏病、高血压等疾病者则可能原因推拿力度过大而导致疾病复发。
  所以不要一味的要求大力推拿要根据不同的人来用不同的力气更不能用力不均随意用力。

  按摩时应该照身体能承受的范围适度、均匀用力。所谓适度是指被推拿处有酸痛感即得气为原则而所谓均匀是指推拿力量要渐渐渗入缓缓抬起并有一定的节奏所向无敌忽快忽慢时轻时重。合适的推拿力度才可以起到放松肌肉、促进血液循环的作用。
  误区三:足疗推拿人人适宜
  足疗推拿是一种非药物疗法是通过对足部各个反射区的刺激使得体内的生理机能得到调节起到提高自身免疫功能、防病、治疗的保健作用。

  但是并不是所有人都适合足疗推拿。
  一是妇女在月经或妊娠期间应避免足疗推拿以免引起子宫出血过多影响胎儿健康。

  
  二是脑出血、内脏出血及其他原因所致的首要出血性疾病患者制止足疗推拿原因足疗有促进血液循环的作用推拿则会引起更大的出血。

  
  三是首要肾衰、心衰、肝坏死等危重病人足疗推拿的刺激可引起强烈的反应甚至使病情恶化故必须慎用。